THÉRAPIES
COGNITIVO-COMPORTEMENTALES*
ET EMOTIONNELLES

COGNITIVE BEHAVIOURAL
AND EMOTIONAL THERAPIES*

KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIEN
UND EMOTIONALE THERAPIEN*

Une démarche concrète ancrée dans le présent

Ma méthode repose sur une relation de confiance réciproque, construite dans la clarté, la collaboration et un cadre sécurisant. Elle nous engage dans un travail actif avec des objectifs concrets. Par le biais d’échanges structurés, d’une réflexion partagée et d’outils pratiques, elle favorise votre transformation durable.

Une approche fondée sur l'alliance thérapeutique et l'action

Nous élaborons ensemble une dynamique destinée à repérer et comprendre les mécanismes qui se jouent en vous. Nous cherchons à enrayer les schémas de pensées et de comportements qui vous empêchent de vivre sereinement et de cultiver vos ressources intérieures. Mon rôle consiste à vous accompagner et vous guider pour que vous puissiez trouver ou retrouver apaisement et confiance. Ce travail thérapeutique va progressivement vous aider à devenir autonome dans la gestion de votre équilibre émotionnel et mental.

Vers un changement probant

Le processus thérapeutique consiste à identifier et à modifier les schémas de pensée, d'émotion et de comportement qui génèrent souffrance et blocages. En ouvrant de nouvelles perspectives, il vise au mieux-être rapide du/de la patient·e et à une amélioration significative de son état. Le rythme du processus s’adapte à chacun·e.

Une expertise certifiée par une pratique déontologique

Certifiée thérapeute TCC et membre du réseau Pi-Psy, je suis engagée dans une démarche de formation continue et de supervision régulière par des psychothérapeutes professionnel·les. Ceci afin d'assurer une prise en charge bienveillante, rigoureuse et éthique de mes patient·es.

A concrete present-focused process

My method is rooted in a trusting therapeutic alliance, built on clarity, collaboration, and a safe, supportive space.
It involves active engagement and concrete objectives.
Through structured conversations, shared understanding, and practical tools, it fosters meaningful and lasting change.

Therapeutic alliance and action based approach

Together, we develop a dynamic process aimed at identifying and understanding the patterns at play within you. We work to interrupt the thought and behaviour patterns that keep you from living peacefully and connecting with your inner resources. My role is to support and guide you so you can find or regain calm and confidence. This therapeutic work will gradually help you become more autonomous in managing your emotional and mental balance.

Moving toward lasting change

The therapeutic process focuses on identifying and transforming patterns of thought, emotion, and behaviour that generate distress or hold you back. It opens up new perspectives and aims to bring noticeable relief and meaningful change, often in a relatively short time. The pace is always adapted to your individual rhythm and needs.

Recognised expertise backed by a strong ethical framework

Certified in CBT and a member of the Pi-Psy network, I am committed to ongoing training and regular supervision by professional psychotherapists. This ensures that the care I offer is compassionate, ethically sound, and clinically rigorous.

Ein gegenwartsbezogener, praxisnaher Therapieprozess

Im Zentrum meiner Methode steht eine vertrauensvolle Beziehung, in der Klarheit, Zusammenarbeit und Sicherheit eine wichtige Rolle spielen. Wir arbeiten gemeinsam an konkreten Zielen. Durch strukturierte Gespräche, praktische Hilfsmittel und neue Perspektiven entsteht Raum für tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen.

Ein Ansatz, der auf therapeutischer Beziehung und aktivem Handeln basiert

Gemeinsam entwickeln wir eine Dynamik, die darauf abzielt, innere Mechanismen zu erkennen und verstehen. Wir arbeiten daran, Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen, die Sie daran hindern, innerlich zur Ruhe zu kommen und Ihre eigenen Ressourcen zu nutzen. Meine Aufgabe ist es, Sie zu begleiten und zu unterstützen, damit Sie Gelassenheit und Vertrauen finden oder wiederfinden können. Dieser therapeutische Prozess hilft Ihnen Schritt für Schritt, selbstständig mit Ihrem emotionalen und mentalen Gleichgewicht umzugehen.

Hin zu nachhaltiger Veränderung

Der therapeutische Prozess besteht darin, Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, die Leid und innere Blockaden verursachen. Durch das Eröffnen neuer Perspektiven zielt er auf eine spürbare Verbesserung und ein schnelles Wohlbefinden der Patientin bzw. des Patienten ab. Das Tempo des Prozesses wird individuell angepasst.

Eine zertifizierte Expertise auf der Grundlage einer ethischen Praxis

Als zertifizierte Verhaltenstherapeutin und Mitglied des Netzwerks Pi-Psy engagiere ich mich für kontinuierliche Fortbildung und regelmäßige Supervision durch erfahrene Psychotherapeutinnen. So gewährleiste ich eine achtsame, fundierte und ethisch verantwortungsvolle Begleitung meiner Patientinnen.

Modalités des consultations

Les séances pour adultes sont proposées en présentiel au cabinet ou à distance via Google Meet.
Les consultations pour les couples se font uniquement en présentiel.Le cabinet est situé au :
1 avenue du Général de Gaulle, 67000 Strasbourg
À proximité de la station de tram Observatoire (ligne C).

Tarif

Adulte
Séance 60min - 70€
Séance approfondie 90min - 100 €
Couple
Séance 90min - 120€TVA non applicable selon l'article 261-4-1 du CGI

Consultation options

Sessions for individuals are available either in person at the practice or online via Google Meet.
Couples sessions are only offered in person.The practice is located at:
1 avenue du Général de Gaulle, 67000 Strasbourg
Near the Observatoire tram stop (line C).

Fees

Individual
60-minute session – €70
Extended 90-minute session – €100Couple
90-minute session – €120VAT not applicable according to article 261-4-1 of the French General Tax Code.

Sitzungsmodalitäten

Einzelsitzungen finden entweder vor Ort in der Praxis oder online über Google Meet statt.
Paarberatungen sind ausschließlich vor Ort möglich.Die Praxis befindet sich unter:
1 avenue du Général de Gaulle, 67000 Strasbourg
In der Nähe der Straßenbahnhaltestelle Observatoire (Linie C).

Preise

Einzelperson
60 Minuten – 70 €
Vertiefte Sitzung 90 Minuten – 100 €Paar
90 Minuten – 120 €Keine MwSt gemäß Artikel 261-4-1 des französischen Steuergesetzbuchs (CGI)

Mentions légales-Éditeur du site
Nom : Anna Yurienen Gallego
Statut : Psychopraticienne – Certifiée TCC
Addresse : communiquée sur demande
E-mail : contact(at)therapyself.care
Numéro SIRET : 499 270 577 00038
Hébergeur du site : Carrd, Inc.
Adresse : 1300 S. Loop 336 W., Suite 130, Conroe, TX 77304, USA
Site web : https://carrd.co-Politique de confidentialité / Données personnelles
Ce site ne collecte aucune donnée personnelle sans votre consentement.
Les éventuelles informations transmises via le formulaire de contact (nom, adresse e-mail, message) sont utilisées uniquement pour répondre à votre demande, et ne sont ni conservées, ni transmises à des tiers.Conformément au Règlement Général sur la Protection des Données (RGPD), vous pouvez à tout moment demander l’accès, la rectification ou la suppression de vos données en me contactant à contact(at)therapyself.careAucune donnée médicale ou confidentielle n’est traitée via ce site.
Pour tout échange sensible, le contact direct (téléphone, rendez-vous) est à privilégier.-Cookies
Ce site utilise uniquement les cookies nécessaires à son bon fonctionnement. Aucun cookie de suivi ou de publicité n’est utilisé.

Legal Notice-Website Publisher
Name: Anna Yurienen Gallego
Status: Certified CBT Therapist (Psychopractitioner)
Address: Provided upon request
E-mail: contact(at)therapyself.care
SIRET number: 499 270 577 00038-Hosting provider
Carrd, Inc.
1300 S. Loop 336 W., Suite 130, Conroe, TX 77304, USA
Website: https://carrd.co-Privacy Policy / Personal Data
This site does not collect any personal data without your consent.
Any information submitted via the contact form (name, email address, message) is used solely to respond to your request. It is not stored or shared with third parties.In accordance with the General Data Protection Regulation (GDPR), you may request access to, correction or deletion of your data at any time by contacting: contact(at)therapyself.careNo medical or confidential data is processed through this site.
For any sensitive exchange, please prefer direct contact (phone or appointment).-Cookies
This site uses only the cookies necessary for its basic operation. No tracking or advertising cookies are used.

Impressum-Verantwortlich für den Inhalt dieser Website
Name: Anna Yurienen Gallego
Status: Zertifizierte Verhaltenstherapeutin (Psychopraktikerin)
Adresse: Wird auf Anfrage mitgeteilt
E-Mail: contact(at)therapyself.care
SIRET-Nummer: 499 270 577 00038-Webhosting
Carrd, Inc.
1300 S. Loop 336 W., Suite 130, Conroe, TX 77304, USA
Webseite: https://carrd.co-Datenschutz / Personenbezogene Daten
Diese Website sammelt keine personenbezogenen Daten ohne Ihre Zustimmung.
Die im Kontaktformular übermittelten Angaben (Name, E-Mail-Adresse, Nachricht) werden ausschließlich zur Bearbeitung Ihrer Anfrage verwendet. Sie werden weder gespeichert noch an Dritte weitergegeben.Gemäß der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) können Sie jederzeit Auskunft, Berichtigung oder Löschung Ihrer Daten verlangen, indem Sie mich unter contact(at)therapyself.care kontaktieren.Über diese Website werden keine medizinischen oder vertraulichen Daten verarbeitet.
Für sensible Anliegen wird der direkte Kontakt (Telefon, Termin) empfohlen.-Cookies
Diese Website verwendet nur die für ihren Betrieb notwendigen Cookies. Es werden keine Tracking- oder Werbe-Cookies eingesetzt.

|||||| s a f e s p a c e

• Message
• Email
• Calendar

1 Av. du Général de Gaulle, 67000 Strasbourg