LGBT+ – Ein sicherer Raum für das, was für Sie wichtig ist
Fragen zur sexuellen Orientierung und zur Geschlechtsidentität sind an sich keine Probleme.
Sie können sich jedoch mit anderen Schwierigkeiten überschneiden: Ängsten, Selbstwertproblemen, Beziehungsschwierigkeiten, familiären Konflikten, Angst vor Ablehnung, Scham, dem Gefühl, keinen Platz zu finden, oder Schwierigkeiten, sich selbst zu behaupten.
Manchmal hängen diese Schwierigkeiten direkt mit der sexuellen Orientierung, dem Geschlecht, einem Coming-out oder den Reaktionen des Umfelds zusammen. Manchmal überhaupt nicht.
Wichtig ist, dass das bearbeitet werden kann, was Sie in die Therapie bringt, ohne dass alles automatisch auf Ihre sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität zurückgeführt wird.
Gründe, Unterstützung zu suchen
Zum Beispiel:
- Fragen rund um die eigene Identität
- Schwierigkeiten, sich selbst zu definieren oder zu behaupten
- Angst vor Ablehnung
- internalisierte Scham
- soziale Angst
- familiäre Konflikte
- Coming-out
- Beziehungs- oder Partnerschaftsschwierigkeiten
- Druck im beruflichen oder kulturellen Umfeld
Wenn es sinnvoll ist, können wir auch Ihre persönliche Geschichte betrachten, Erfahrungen, die Sie geprägt haben, Bewältigungsstrategien, die Sie im Laufe der Zeit entwickelt haben, sowie Muster, die heute noch aktiviert werden.
Manche Erfahrungen brauchen besondere Aufmerksamkeit
Für manche Menschen geht es um Sichtbarkeit oder Unsichtbarkeit, um Partnerschaft, familiäre Reaktionen, das Gefühl, anders zu sein, oder darum, sich lange angepasst zu haben, um akzeptiert zu werden.
Für andere kann auch ein Transitionsprozess eine Rolle spielen. Dazu können hormonelle und körperliche Veränderungen gehören, starke Erwartungen, Veränderungen, die langsamer oder anders verlaufen als erhofft, oder eine Diskrepanz zwischen dem eigenen Erleben und der Wahrnehmung durch andere.
Diese Aspekte können berücksichtigt werden, wenn sie für das, was Sie gerade erleben, relevant sind, ohne dass die gesamte Therapie auf Geschlecht oder sexuelle Orientierung reduziert wird.
Junge Erwachsene und Identitätsentwicklung
Der Übergang ins Erwachsenenalter kann Fragen rund um Identität, Grenzen, das, was man teilen oder für sich behalten möchte, Selbstbehauptung und Beziehungen verstärken.
Die Therapie kann Raum bieten, diese Fragen ohne Zeitdruck zu erkunden und sich daran zu orientieren, was für Sie stimmig ist.
Ein Raum zum Erkunden
Sie müssen nicht mit einer klaren Antwort kommen.
Manche Menschen wissen sehr genau, was sie empfinden. Andere suchen noch, sind unsicher, verändern die Begriffe, die sie verwenden, oder brauchen einfach Zeit. All das hat hier Platz.
Manche Menschen wissen sehr genau, was sie empfinden. Andere suchen noch, sind unsicher, verändern die Begriffe, die sie verwenden, oder brauchen einfach Zeit. All das hat hier Platz.