LGBT+ – Un espace sécurisant pour penser ce qui compte pour vous
Les questions d’orientation sexuelle et d’identité de genre ne sont pas des problématiques en soi.
Elles peuvent néanmoins croiser d’autres difficultés : anxiété, estime de soi, relations, conflits familiaux, peur du rejet, honte, sentiment de ne pas trouver sa place ou difficultés à s’affirmer.
Parfois, ces difficultés sont directement liées à l’orientation sexuelle, au genre, au coming-out ou au regard de l’entourage. Parfois pas du tout.
L’important est de pouvoir travailler ce qui vous amène sans que tout soit automatiquement ramené à votre orientation sexuelle ou à votre identité de genre.
Ce qui peut amener à consulter
Il peut s’agir, par exemple :
- questionnements autour de l’identité, du genre ou de l’orientation sexuelle
- difficulté à se définir ou à s’affirmer
- peur du rejet
- honte internalisée
- anxiété sociale
- conflits familiaux
- coming-out
- difficultés relationnelles ou amoureuses
- pression liée à l’environnement professionnel, familial ou culturel
Lorsque cela est pertinent, nous explorons également votre histoire, les expériences qui vous ont construit, les stratégies d’adaptation développées au fil du temps, ainsi que les mécanismes qui vous ont permis de faire face.
Certaines expériences peuvent demander une attention particulière
Pour certaines personnes, il peut être question de visibilité ou d’invisibilité, de la place du couple, du regard de la famille, du sentiment d’être différent·e, ou du fait d’avoir longtemps dû s’adapter pour être accepté·e.
Pour d’autres, il peut aussi y avoir un parcours de transition. Celui-ci peut s’accompagner de changements corporels et hormonaux, d’attentes parfois très fortes, de transformations plus lentes ou différentes de ce qui était espéré, ou encore d’un décalage entre l’image de soi et la manière dont les autres nous perçoivent.
Ces éléments peuvent être pris en compte lorsqu’ils ont une place dans ce que vous traversez, sans que toute la thérapie soit ramenée au genre ou à l’orientation sexuelle.
Jeunes adultes et construction identitaire
La période de transition vers l’âge adulte peut intensifier certaines questions autour de l’identité, des limites, de ce que l’on souhaite partager ou non, de l’affirmation de soi ou des relations.
L’accompagnement peut permettre de réfléchir à ces questions sans précipitation, en tenant compte de ce qui fait sens pour vous.
Un espace d’exploration
Vous n’avez pas besoin d’arriver avec une réponse claire.
Certaines personnes savent exactement ce qu’elles ressentent. D’autres cherchent encore, hésitent, changent de mots ou ont simplement besoin de temps. Toutes ces situations ont leur place ici. Thérapie cognitivo-comportemen…
La thérapie n’a pas pour objectif de vous dire qui vous êtes. Elle vise à vous accompagner pour mieux comprendre ce qui se passe pour vous, ce qui vous fait souffrir, ce qui vous bloque, et ce qui compte réellement pour vous.